2016年02月13日
春を戴く
春の野菜・新玉葱 を戴きました 
この時季にしかでてこない
春の恵み
ビタミンB1は炭水化物をエネルギーとして分解し
硫化アリルは新陳代謝を活発にすることで
血液をサラサラに導いてくれたり
ビタミンB1の吸収を助けてくれるので
疲労回復も期待できるとか
ただ、水にさらしたり、加熱調理をすると
栄養が流れたり、なくなってしまうそうなので
生で戴くのがよいそうです
もう直き季節も終わりの 金柑 も戴きました
なんていってもビタミンＣの宝庫
カロチン・カルシウムもたっぷり
免疫力を高め
「風邪」や「癌」「脳卒中」を
予防する効果もあると言われています
なにより、美味しい
おやつ代わりに戴いています
先日伺った 浜松市立 県居小学校 では
半数以上がマスクさんだったし
今日もひとり、風邪でレッスンお休み
「気をつけなくっちゃ〜 」
と、思っていた矢先 うれしいなぁ
ありがとうございます
これで、春まで風邪知らず
です
この時季にしかでてこない
春の恵み
ビタミンB1は炭水化物をエネルギーとして分解し
硫化アリルは新陳代謝を活発にすることで
血液をサラサラに導いてくれたり
ビタミンB1の吸収を助けてくれるので
疲労回復も期待できるとか
ただ、水にさらしたり、加熱調理をすると
栄養が流れたり、なくなってしまうそうなので
生で戴くのがよいそうです
もう直き季節も終わりの 金柑 も戴きました
なんていってもビタミンＣの宝庫
カロチン・カルシウムもたっぷり
免疫力を高め
「風邪」や「癌」「脳卒中」を
予防する効果もあると言われています
なにより、美味しい
おやつ代わりに戴いています
先日伺った 浜松市立 県居小学校 では
半数以上がマスクさんだったし
今日もひとり、風邪でレッスンお休み
「気をつけなくっちゃ〜 」
と、思っていた矢先
うれしいなぁありがとうございます
これで、春まで風邪知らず
です
